Когда мы проводим время на природе, в нашем организме вырабатывается меньше гормона стресса кортизола, а пульс и кровяное давление снижаются. Успокаивающий эффект природы может улучшить наше настроение и усилить ощущение счастья. Отрицательные ионы и полезные вещества в лесном воздухе укрепляют здоровье и бодрость.

В частности, горы оказывают на нас уникальное воздействие благодаря тому, что являются символом силы и стабильности, олицетворяют чувство постоянства и опоры. Они дышат и пульсируют жизнью, они притягивают и собирают невидимые энергии из окружающей среды: силы воздуха, воды, электричества и магнетизма; они создают ветры, облака, грозы, дожди, водопады и реки. Они наполняют свое окружение активной жизнью и дают кров и пищу бесчисленным существам. Величие могучих гор и чувство безопасности, которое они дарят, может быть особенно полезно для тех, кто борется с тревогой и личными проблемами.

От Анд до Гималаев, от Фиджи до Альп, от Китая до Африки, от Ближнего Востока и везде горы обладают необычайной силой вызывать чувство священного трепета, наполняющего жизнь смыслом и силой. Многие горы почитаются как места великой силы, служат алтарями для подношений богам и духам, дают приют святыням, храмам, монастырям. Мы постараемся прочувствовать эту сакральную географию, посетив храм Далай-ламы, монастыри Гьюто, Нечунг, храмы Кангра Деви, Гуна Деви, церковь Святого Иоанна в пустыни и т.д. Мы постараемся ощутить этот дух через лесные прогулки к местам молитвенных флагов и мест медитаций, которые наполняют нас ощущением благоговения, тишиной, покоем, потребностью самопознания.